심장이 두근거리는 증상 8가지 발생원인

 

심장이 두근거리는 증상

심장이 두근거리는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 강도와 빈도에 따라 단순한 일시적 현상일 수도 있고, 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있다. 지금부터 심장이 두근거리는 증상 8가지 발생원인 알아보자.

 

심장이 두근거리는 증상

1. 스트레스와 불안

심장은 자율신경계에 의해 조절되는데, 스트레스나 불안 상태가 지속되면 교감신경이 과도하게 활성화되면서 심장 박동이 빨라지고 두근거리는 증상이 나타날 수 있다. 특히 갑작스럽게 공포감을 느끼거나 긴장하면 아드레날린이 분비되면서 심장이 빠르게 뛰는 것을 경험할 수 있다.

 

공황장애가 있는 경우에는 특별한 이유 없이 심장이 두근거리는 증상이 지속될 수도 있다. 이런 경우에는 심호흡을 하거나 긴장을 푸는 연습을 통해 증상을 완화할 수 있다.

 

심장이 두근거리는 증상

2. 카페인과 알코올 섭취

카페인이 함유된 커피, 에너지 드링크, 녹차 등을 과다하게 섭취하면 심장이 빨리 뛰는 것을 경험할 수 있다. 특히 카페인에 민감한 사람은 적은 양의 카페인 섭취에도 심장 두근거림을 느낄 수 있다.

 

알코올 또한 혈관을 확장시키고 자율신경계를 자극하여 심박수를 증가시키는 영향을 미칠 수 있다. 특히 음주 후 숙취가 심할 때 심장이 두근거리는 느낌이 강하게 나타날 수 있다. 이러한 증상이 지속되면 카페인과 알코올 섭취를 줄이거나 완전히 끊는 것이 도움이 될 수 있다.

 

심장이 두근거리는 증상

3. 과도한 운동이나 신체 활동

운동을 하면 심장이 빠르게 뛰는 것은 정상적인 현상이지만, 운동 후에도 심장이 너무 오래 두근거리거나 불규칙한 박동이 지속된다면 부정맥과 같은 심장 질환이 있는지 확인해 보는 것이 좋다.

 

또한 갑작스럽게 강한 운동을 하면 심장이 갑자기 빨리 뛰는 경우도 있는데, 평소 규칙적으로 운동을 하지 않다가 갑자기 고강도 운동을 하면 이러한 증상이 더 심하게 나타날 수 있다.

 

심장이 두근거리는 증상

4. 빈혈

빈혈이 있으면 혈액 내 적혈구가 부족해 산소를 충분히 공급하지 못하므로 심장은 더 빠르게 뛰면서 산소 공급을 보충하려 한다. 따라서 빈혈이 있는 경우 가만히 있어도 심장이 빠르게 뛰거나 두근거리는 느낌이 들 수 있다.

 

특히 철분 결핍성 빈혈이 있는 경우 어지러움, 피로감, 창백한 피부 등의 증상이 함께 나타날 수 있으며, 이 경우 철분이 풍부한 음식을 섭취하거나 필요하면 철분 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있다.

 

심장이 두근거리는 증상

5. 저혈압 또는 고혈압

저혈압이 있는 경우 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 심장이 더 빠르게 뛰면서 보상 작용을 하게 된다. 특히 일어설 때 어지러움을 느끼거나 식은땀이 나면서 심장이 두근거리는 경우가 많다.

 

반대로 고혈압이 있는 경우 혈관에 압력이 가해지면서 심장에 부담이 증가하여 두근거림이 나타날 수 있다. 혈압 문제로 인한 심계항진이 지속된다면 생활습관을 조절하고 필요하면 혈압 조절 약을 복용하는 것이 필요하다.

 

심장이 두근거리는 증상

6. 부정맥

심장이 비정상적으로 빠르게 뛰거나 불규칙한 박동을 보이는 질환으로, 심한 경우 심계항진과 함께 가슴 답답함, 어지러움, 실신 등의 증상이 동반될 수 있다.

 

 

부정맥의 원인은 매우 다양하며, 심방세동이나 심실빈맥과 같은 심각한 유형은 치료가 필요할 수도 있다. 증상이 자주 발생한다면 심전도 검사를 통해 부정맥 여부를 확인하는 것이 중요하다.

 

심장이 두근거리는 증상

7. 갑상선 기능 항진증

심장 두근거림을 유발하는 질환 중 하나이다. 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 신진대사가 빨라지고, 이로 인해 심박수가 증가하면서 가슴이 두근거리는 느낌이 강하게 나타날 수 있다. 특히 이유 없이 체중이 감소하거나 손 떨림, 땀이 많이 나는 등의 증상이 함께 나타난다면 갑상선 기능 검사를 받아보는 것이 필요하다.

 

심장이 두근거리는 증상

8. 약물 부작용

심장 두근거리는 증상을 일으킬 수 있다. 감기약, 기관지 확장제, 항우울제, 갑상선 약물, 일부 고혈압 약물 등은 심박수를 증가시킬 수 있다. 특히 갑자기 약을 끊거나 과다 복용했을 때 이러한 증상이 더욱 심하게 나타날 수 있다. 따라서 새로운 약을 복용한 후 심장이 두근거리는 증상이 나타난다면 의사와 상담하여 약물 조정을 고려해야 한다.

 

 

이처럼 심장이 두근거리는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 단순한 생활 습관 문제부터 심각한 의학적 상태까지 원인이 될 수 있다. 스트레스나 카페인 섭취와 같은 일상적인 요인이라면 생활습관을 개선하는 것만으로도 증상을 완화할 수 있지만, 빈혈, 부정맥, 갑상선 질환과 같은 의학적 문제가 원인이라면 정확한 진단과 치료가 필요하다.