경기도 가볼만한곳 베스트10경기도는 서울의 어깨 너머에서 조용히 반짝이는 보석 같은 곳입니다. 산과 강, 도시와 마을이 어우러져 하루 안에 사계절을 만나는 기분을 주는 여행명소 입니다. 1. 가평 쁘띠프랑스쁘띠프랑스에 도착하자 형형색색의 건물들이 언덕 위에 그림처럼 펼쳐진 경기도 가볼만한곳 베스트10입니다. 입구를 지나자마자 동화 속 마을로 들어온 듯한 기분이 들었습니다. 곳곳에 생텍쥐페리와 어린왕자 이야기를 담은 조형물과 전시가 눈길을 끌었습니다. 프랑스풍 음악이 잔잔히 흐르는 골목을 걷다 보면 마음도 한결 부드러워졌습니다. 카페에 앉아 창밖을 바라보면 잠시 외국 여행을 온 듯한 착각이 들었습니다. 마을 곳곳에는 사진을 남기기 좋은 포토존이 많아 곳곳에서 웃음이 들렸습니다. 계절에 따라 꽃과 조명..
울산 가볼만한곳 베스트 10울산은 바다와 산업이 나란히 숨 쉬는 도시입니다. 고래가 수평선을 넘나들던 기억과, 바람 따라 펼쳐지는 억새밭이 공존하는 여행장소 입니다. 1. 간절곶간절곶에 도착하자 수평선 끝에서부터 퍼지는 햇살이 바다를 천천히 깨우고 있었습니다. 동해에서 가장 먼저 해가 뜬다는 말처럼 이른 아침 풍경은 말없이 깊은 감동을 안겨주는 울산 가볼만한곳 베스트 10입니다. 등대 옆으로 펼쳐진 잔디밭은 바다를 바라보며 조용히 머물기 좋은 공간이었습니다. 커다란 해시계 조형물은 간절곶의 상징처럼 자리하고 있었고, 그 아래에서 사진을 찍는 사람들도 보였습니다. 바닷바람은 부드럽게 불어왔고, 파도는 일정한 리듬으로 절벽 아래를 두드렸습니다. 걷는 내내 탁 트인 풍경이 함께해 마음이 편안해졌습니다. ..
크론병 증상 입에서 항문까지, 위장관 전체에 걸쳐 염증이 생기는 질환입니다. 흔히 ‘소화기계 자가면역 질환’으로 분류되며, 면역체계가 자신의 장기를 공격하면서 만성 염증을 유발하는 크론병 증상 알아보도록 하겠습니다. 크론병 증상 1. 반복되는 복통 크론병의 가장 흔한 증상은 바로 복통입니다. 처음엔 단순한 배앓이처럼 느껴지지만, 통증이 반복되고 특정 부위가 꾸준히 욱신거리는 느낌이 든다면 의심해볼 필요가 있습니다. 대개는 오른쪽 아랫배나 배 중앙에서 통증이 시작되며, 식후에 심해지는 경향이 있어요. 이는 장에 생긴 염증이나 궤양이 음식을 소화하면서 자극을 받기 때문입니다. 크론병 증상 2. 만성 설사 설사, 그것도 하루 한두 번이 아닌 지속적이고 반복적인 설사는 크론병의 전형적인 증상입니다. 점액이나..
오른쪽 목줄기 통증목줄기, 정확히는 목에서 어깨로 이어지는 근육과 신경이 만나는 길목은 현대인의 고질적인 통증 지대입니다. 그런데 왼쪽도 아니고 오른쪽이 유난히 아픈 날이 있습니다. 오른쪽 목줄기 통증 어떠한 것들이 있는지 원인을 알아보겠습니다. 오른쪽 목줄기 통증 1. 거북목 증후군현대인의 고질병 중 하나, 거북목 증후군. 자세가 무너지면 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 목줄기입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 운전… 무심코 앞으로 뺀 고개는 목의 C자 커브를 무너뜨리고, 근육은 과도하게 당겨지게 됩니다. 오른손잡이라면 오른쪽에 더 하중이 쏠려 목줄기 오른쪽 통증으로 나타날 수 있어요. 특히 저녁에 어깨가 뻐근하고, 아침에 일어나면 뻣뻣한 느낌이 든다면 의심해볼 수 있습니다. 오른쪽 목줄기 통증 2. 승모근 ..
가슴 두근거림 증상살면서 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요. 갑자기 가슴이 뛰고, 숨이 가빠지고, 마치 영화 속 주인공처럼 시간을 멈춘 듯한 순간. 그런데 문제는 그 두근거림이 자꾸 반복되거나 이유 없이 나타난다는 거예요. 단순히 설레는 감정에서 오는 게 아니라면, 분명 우리 몸이 보내는 '신호'일지도 모릅니다. 가슴 두근거림 증상 1. 스트레스와 불안가장 흔한 원인이 바로 이겁니다. 스트레스는 자율신경계를 자극해 심박수를 빠르게 만들어요. 중요한 발표 전, 면접을 앞두거나, 갑작스러운 소식에 놀랐을 때 가슴이 쿵쾅대는 경험은 누구나 있지요. 하지만 일상에서 특별한 이유 없이 자주 두근거림이 나타난다면, 불안장애나 공황장애 같은 심리적 요인을 의심해봐야 합니다. 가슴 두근거림 증상 2. 카페인 및 에너지 음료..
오디 효능오디는 뽕나무의 열매로, 봄이 지나 여름에 접어들 즈음 검붉게 익으며 달콤한 향과 맛을 자랑합니다. 어릴 적 길가나 시골 마당에서 손에 물들도록 따먹던 기억 있는 오디 효능 8가지 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 오디 효능1. 눈 건강에 도움을 줍니다오디에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 눈의 황반(망막 중심부)에 작용하여 시력 보호에 도움을 주며, 특히 노화로 인한 황반변성 예방에도 효과적이라 알려져 있습니다. 눈이 피로하거나 야맹증이 있는 분들에게 추천되는 이유입니다. 오디 효능 2. 면역력을 높이는 데 좋습니다오디에는 비타민 C와 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌은 식물성 색소이자 강력한 항산화물질로, 체내 활성산소(세포를 손상시키는 유해 물질)를 ..
피부가려움증의 원인피부 가려움증(소양증)은 단순히 피부만의 문제가 아닐 수 있습니다. 때로는 간, 신장, 내분비계 문제의 전조 증상일 수도 있습니다. 일상적인 원인부터 질환 관련 요인까지, 핵심만 콕콕 집어 알려드리겠습니다. 피부가려움증의 원인 1. 건조한 피부(건성피부증)피부가 가려운 가장 흔한 원인입니다. 특히 겨울철, 고령자, 잦은 세안 등이 주요 유발 요소입니다. 피부 표면의 수분과 유분이 부족해지면서 보호막이 약해지고, 작은 자극에도 가려움이 쉽게 유발됩니다. 피부가 하얗게 들뜨고, 긁었을 때 하얀 선이 생긴다면 건조함이 주원인일 수 있습니다. 보습제를 꾸준히 바르고, 장시간 뜨거운 물 샤워를 피하는 것이 도움이 됩니다. 피부가려움증의 원인2. 알레르기성 피부염(접촉성 피부염 포함)피부가 특정..
속이 메스껍고 토할 듯한 느낌속이 메스껍고 토할 듯한 느낌, 즉 오심(구역) 증상은 누구나 한 번쯤 경험하지만 그 원인은 정말 다양합니다. 단순히 위장이 불편한 걸 넘어, 뇌·귀·간·호르몬·심리적 요인 등 전신적인 문제의 신호일 수 있어습니다. 하나 하나씩 차근히 알아보겠습니다. 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 1. 위염 또는 위궤양속 쓰림, 소화불량, 구토감이 함께 나타난다면 가장 먼저 위 점막의 염증이나 손상을 의심해야 합니다. 위염은 스트레스, 헬리코박터균 감염, 과음, 약물 복용 등으로 발생하며, 위장 점막이 자극을 받으면 속이 답답하고 메스껍고 입맛도 떨어지게 됩니다. 위궤양은 좀 더 진행된 상태로 식사 후 통증이 있거나 밤중에도 속이 쓰릴 수 있습니다. 내시경으로 진단하며, 약물치료와 식습관..
간이 안좋으면 나타나는 증상사람의 몸속에서 가장 묵묵히, 그리고 가장 바쁘게 일하는 장기가 있다면 아마도 간이 아닐까요? 간은 몸속의 ‘화학공장’이자 ‘해독공장’이라 불리며, 하루 24시간 쉼 없이 일을 합니다. 그런데 간은 특이하게도, 웬만큼 나빠질 때까지 증상을 잘 드러내지 않습니다. 침묵의 장기 간이 안좋으면 나타나는 증상 알아봅시다. 간이 안 좋으면 나타나는 증상 1. 쉽게 피로하고 무기력한 느낌간 기능이 떨어지면 가장 먼저 피로감이 몰려옵니다. 이유 없이 몸이 나른하거나, 잠을 자도 개운하지 않은 상태가 지속될 수 있습니다. 하루가 길게 느껴지고, 가만히 앉아 있어도 기운이 빠지는 느낌이 든다면 간이 제 기능을 하지 못하고 있다는 뜻일 수 있습니다. 피로물질이 제대로 처리되지 않으면 체내에 독소..
역류성 식도염 증상위산이나 위 내용물이 식도로 역류하면서 식도 점막에 자극을 주는 상태를 말하는데요, 가벼운 더부룩함부터 일상생활을 어렵게 만드는 통증까지 다양한 증상으로 나타납니다. 역류성 식도염 증상1. 가슴 통증 또는 쓰림 (흉통)가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 마치 속에서 불이 타오르듯, 가슴 한가운데가 타는 듯한 통증이나 쓰림을 느끼게 됩니다. 이를 ‘심와부 작열감’이라고도 부르며, 영어로는 ‘heartburn(하트번)’이라고 표현하기도 합니다. 이 증상은 특히 식사 직후나 누웠을 때, 과식하거나 기름진 음식을 섭취했을 때 심해지는 경향이 있습니다. 흉통이 심할 경우 협심증(심장 혈관 질환)과 구분이 어려울 수도 있으니 유사 증상이 반복되면 반드시 병원을 찾아야 합니다. 역류성 식도염..
눈이 침침해지는 이유눈이 뿌옇고, 초점이 잘 안 맞고, 눈앞에 안개 낀 것처럼 답답한 느낌. 누구나 한 번쯤은 이런 눈의 침침함을 경험한 적이 있으실 텐데요. 눈의 피로 때문이라 생각하고 방치하기 쉽지만, 반복된다면 내 몸이 보내는 신호일 수도 있습니다. 단순한 피로에서 시작해, 질환으로까지 이어질 수 있는 눈이 침침해지는 이유 알아보겠습니다. 눈이 침침해지는 이유 1. 노안(노화로 인한 시력 저하) 눈 침침 증상의 대표적인 원인 중 하나는 바로 노안입니다. 보통 마흔 전후로 시작되며, 가까운 글씨가 흐리게 보이고, 초점 맞추는 시간이 점점 더 오래 걸리는 특징이 있습니다. 수정체(눈 안의 렌즈 역할을 하는 조직)가 딱딱해지고 조절력이 떨어지면서 생기는 자연스러운 변화인데요, 작은 글씨를 멀리서 봐야 ..
간수치가 높으면 나타나는 증상간은 침묵의 장기라 불릴 정도로 아픔을 말없이 참는 기관입니다. 하지만 간세포가 손상되면 그 흔적은 혈액검사에서 간수치(간 효소 수치)로 드러납니다. 간수치가 높다는 것은 간에 염증이나 손상이 있다는 신호일 수 있습니다. 간수치가 높으면 나타나는 증상1. 극심한 피로감아무리 잠을 자고 쉬어도 피로가 해소되지 않는다면 간 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다. 간은 에너지 대사에 깊이 관여하는 기관이기 때문에 기능이 떨어지면 신체가 에너지를 제대로 만들지 못하고 쉽게 지치게 됩니다. 특히 이유 없이 하루 종일 무기력하다면 간수치 확인이 필요합니다. 피로감이 풀리지 않으면 간이 안좋다는 반증이기도 합니다. 간수치가 높으면 나타나는 증상2. 오른쪽 윗배의 불편감 또는 통증간은 배 오..