오른쪽 목줄기 통증 원인

 

오른쪽 목줄기 통증

목줄기, 정확히는 목에서 어깨로 이어지는 근육과 신경이 만나는 길목은 현대인의 고질적인 통증 지대입니다. 그런데 왼쪽도 아니고 오른쪽이 유난히 아픈 날이 있습니다. 오른쪽 목줄기 통증 어떠한 것들이 있는지 원인을 알아보겠습니다. 

 

오른쪽 목줄기 통증

1. 거북목 증후군

현대인의 고질병 중 하나, 거북목 증후군. 자세가 무너지면 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 목줄기입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 운전… 무심코 앞으로 뺀 고개는 목의 C자 커브를 무너뜨리고, 근육은 과도하게 당겨지게 됩니다.

 

오른손잡이라면 오른쪽에 더 하중이 쏠려 목줄기 오른쪽 통증으로 나타날 수 있어요. 특히 저녁에 어깨가 뻐근하고, 아침에 일어나면 뻣뻣한 느낌이 든다면 의심해볼 수 있습니다.

 

오른쪽 목줄기 통증

2. 승모근 근막통증증후군

어깨와 목 사이를 잇는 승모근. 이 부위는 긴장이나 스트레스가 쌓이면 바로 ‘뭉칩니다’. 이를 ‘근막통증증후군’이라고 하는데, 단순한 담과는 다르게 만졌을 때 욱신거리는 트리거 포인트(통증 유발점)가 존재합니다.

 

이 통증이 오른쪽에 국한되어 있을 때, 오른쪽 목줄기가 딱! 하고 아프기도 해요. 마치 칼로 찌르는 것처럼 날카로운 느낌이 들 수도 있습니다.

 

오른쪽 목줄기 통증

3. 목디스크 

목줄기의 통증이 팔, 어깨, 손끝까지 이어지나요? 그렇다면 단순한 근육 뭉침이 아닐 수 있습니다. 바로 목디스크(경추 추간판 탈출증)가 의심됩니다.

 

디스크가 돌출되면서 신경을 압박하게 되고, 통증은 한쪽 방향으로 퍼지죠. 보통은 오른쪽이 약한 분들이 그쪽으로 증상이 먼저 나타납니다. 젊은 층에서도 스마트폰, PC 사용량이 많아지며 늘고 있는 추세랍니다.

 

오른쪽 목줄기 통증

4. 흉곽출구증후군

 
흉곽출구증후군은 목과 어깨 사이, 즉 쇄골 근처에서 신경과 혈관이 압박되면서 생기는 증상인데요, 대표적인 증상이 목줄기 통증입니다. 특히 팔을 들었을 때 통증이 심해지거나, 팔에 저림과 차가움이 느껴질 수 있어요. 오른쪽 팔을 자주 쓰는 생활 습관, 가방을 항상 오른쪽 어깨에 메는 사람들에게 나타나기 쉽습니다.

 

오른쪽 목줄기 통증

5. 경추염좌

갑자기 고개를 돌렸는데, 삐끗! 하는 순간 혹시 있으셨나요? 이럴 경우는 경추염좌(목의 염좌, 일종의 ‘삠’)일 가능성이 높습니다.

 

근육이나 인대가 살짝 손상되면서 국소적으로 통증이 생기고, 주로 한쪽으로만 통증이 몰리는 경향이 있어요. 사고 후에도 발생할 수 있고, 목을 뒤로 젖히거나 숙일 때 더 아픈 것이 특징입니다.

 

오른쪽 목줄기 통증

6. 신경 포착 증후군

목에서 어깨로 이어지는 경로에는 크고 작은 신경이 지나가는데요, 이 신경들이 주변 근육에 눌리거나 염증이 생기면 국소 통증이 발생할 수 있습니다. 

 

오른쪽 목줄기 통증

예를 들어, 오른쪽 목줄기 주변의 ‘소후두신경’이 눌릴 경우 찌릿찌릿한 통증이 오른쪽에만 생깁니다. 만졌을 때 민감하게 아프거나, 머리 뒷부분까지 당기는 느낌이 들 수 있습니다. 

 

오른쪽 목줄기 통증

7. 턱관절 이상

 
“난 목이 아픈데, 왜 턱 이야기를 하지?” 하실 수 있어요. 그런데 이게 또 연관이 깊답니다. 턱관절이 틀어지면 목의 좌우 근육 밸런스가 깨지면서, 오른쪽 혹은 왼쪽 목줄기에 통증이 생기기도 해요.

 

이를 꽉 물거나 이를 가는 습관이 있다면, 틀림없이 목도 영향을 받습니다. 특히 아침에 일어나서 오른쪽 목줄기만 뻣뻣하다면, 밤 사이의 턱관절 긴장이 원인일 수 있습니다. 

 

오른쪽 목줄기 통증

8. 림프절 염증 

목에는 림프절(면역세포가 모여 있는 조직)들이 다닥다닥 붙어 있어요. 감기나 몸살, 혹은 염증 반응이 있을 때 이 림프절이 부어오르면서 통증이 생길 수 있습니다.

 

 

보통은 만졌을 때 콕콕 아프고, 뭔가 몽우리가 잡히는 느낌이 들죠. 오른쪽에만 나타난다면, 국소적인 감염이 원인일 수 있어요. 예를 들어 오른쪽 귀 뒷쪽 피부 트러블, 편도염, 또는 이가 아플 때도 림프절이 반응합니다.

 

오른쪽 목줄기 통증, 어떻게 관리할까요?

원인에 따라 접근법은 다릅니다. 일단 통증이 며칠 이상 지속되거나 저림이 동반된다면, 반드시 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 생활 습관이 원인이라면, 다음 세 가지를 기억해보세요.

① 자주 스트레칭하기 – 스마트폰 30분에 한 번, 목 돌리기
② 무거운 가방은 양쪽 어깨에 번갈아 메기
③ 베개 높이 조절 – 너무 높거나 낮지 않게, 내 목의 곡선을 지켜주는 높이

 

 

혹시 스마트폰을 오른손으로 오래 사용하거나, 컴퓨터 마우스를 오른쪽에 두고 계속 클릭하는 습관이 있으신가요? 사소한 습관들이 오른쪽 목줄기 통증의 원인이 되기도 합니다. 하지만 그보다 더 중요한 건, 몸이 보내는 작은 신호일 수도 있다는 겁니다.